Sfaturi utile! Tehnici de respirație pentru o sănătate de fier

Știați că un om obișnuit respiră de aproximativ 23.000 de ori pe zi?! Însă de cele mai multe ori facem acest lucru greșit. Luăm guri de aer mici, superficiale, în timp ce ne contractăm, inconștient, abdomenul.De aceea, echipa Prima Oră îți propunem să acorzi mai mult timp modului în care respiri și îți prezentăm câteva tehnici care te vor ajuta să te simți mai bine.  
Source: Prime. Sfaturi utile! Tehnici de respirație pentru o sănătate de fier