Exerciții fizice pentru vârsta a treia. Care sunt beneficiile și cum să le faci corect

Exercițiile fizice sunt potrivite oricărei vârste, căci mențin corpul și mintea sănătoasă. Însă, pentru persoanele care au peste 60 de ani, nu orice tip de sport este permis. În cazul lor, există o serie de mișcări specifice, care limitează riscul de accidentare sau suprasolicitare a articulațiilor. Mai multe detalii aflați din reportaj.
Source: Prime. Exerciții fizice pentru vârsta a treia. Care sunt beneficiile și cum să le faci corect